남녀노소 즐겨 마시는 요구르트의 당 함량이 평균 11g으로 일일 권장 섭취량의 21.8%에 달하는 것으로 조사됐다. 높은 당 함량 음료의 대명사인 콜라 한 캔(190ml, 20g)의 절반에 달한다.
30일 소비자가만드는신문이 △hy(에치와이) △동원F&B △롯데웰푸드 △서울우유 △매일유업 △남양유업 △빙그레 △풀무원다논 △푸르밀 등 9개사에서 판매하는 마시는 요구르트 49개 제품의 당 함량을 조사한 결과 평균 11g으로 집계됐다. 성인 기준 가공식품을 통한 1일 당류 섭취량인 50g의 20%를 웃도는 수준이다.
조사 대상 중 당 함량이 가장 높은 제품은 ▶풀무원다논 ‘액티비아 업 플레인’으로 당 함량이 19g에 달했다. ▶동원F&B의 '덴마크 드링킹 요구르트 사과·플레인(275ml)' ▶롯데웰푸드 '파스퇴르 쾌변 사과(150ml)' ▶풀무원다논 '액티비아 업 딸기(210ml)'도 각 18g으로 당 함량이 높았다.
다만 이들 제품은 중량이 조사 대상 평균(159g)의 30~70%를 웃돌아 그만큼 당 함량도 높은 것으로 분석된다.
이어 ▶빙그레 ‘요플레 프로틴 드링크 딸기바나나(210ml)’ ▶에치와이(hy) ‘야쿠르트1971(280ml)’ 제품도 당 함량이 17g으로 평균을 웃돌았다.
건강 음료로 많이 알려진 ▶hy의 ‘헬리코박터 프로젝트 윌(150ml)’은 13g ▶청소년들이 자주 찾는 빙그레의 ‘쥬시쿨(180ml)’ 제품은 13.3g이 함유돼 있었다. ▶남양유업의 ‘불가리스 플레인(150ml)’ ▶동원F&B의 ‘소와나무 요구르트 비피더스 명장(125ml)’ ▶빙그레 ‘요플레 프로틴 드링크 플레인(210ml)’가 10g으로 평균치에 근접했다.
▶풀무원다논 '액티비아 부스트샤3 병 플레인' 당 함량이 2g으로 가장 낮았다. 100ml의 적은 용량을 감안하더라도 매우 낮은 수준이다. ▶빙그레 '요플레 닥터캡슐 당프로젝트(130ml)' ▶에치와이(hy) '헬리코박터 프로젝트 윌 당밸런스(150ml)'도 당 함량이 각각 3.2g, 3.7g으로 낮았다.
▶매일유업의 ‘엔요 300(280ml)’나 ▶남양유업 ‘이오 요구르트(80ml)’도 당 함류량이 6g으로 비교적 낮았다.
유업계 관계자는 “마시는 요구르트에는 설탕을 넣지 않아도 유당으로 인해 당류가 나올 수 있다. 과일맛을 낸 경우 과당으로 당류가 높을 수 있다”고 설명했다.
업계에 따르면 당 함량이 반드시 설탕 함량과 일치하는 것은 아니다. 당류는 단당, 이당류 전체를 의미하며 과당, 포도당, 유당, 맥아당 등 모두 포함한다.
[소비자가만드는신문=정현철 기자]
